Horário das práticas
Estes são os momentos em que abrimos o Áshrama para a prática. Escolha o horário que melhor ressoa consigo.
Temos várias modalidades
Duas vezes por semana
Três vezes por semana
Livre trânsito
Pacotes de aulas
Adolescentes
Adultos
Seniores
Etc.
Temos aulas todos os dias úteis ao final do dia, bem como de manhã, à hora do almoço e ao sábado de manhã.
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Perguntas frequentes:
Quais são os benefícios do Yoga?
O Yoga oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Ajuda a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, aliviar o stress, aumentar a concentração e promover o equilíbrio emocional. Além disso, o Yoga pode ajudar a melhorar a postura, aliviar dores nas costas e promover um sono melhor.
Nunca pratiquei. O Yoga Sámkhya é adequado para mim?
As aulas do Yoga Sámkhya são adaptadas aos vários níveis dos alunos. O professor adequa as técnicas a variantes de acordo com o nível de cada aluno, num ensino personalizado.
Com que frequência devo praticar Yoga?
A frequência ideal de prática de Yoga varia de pessoa para pessoa. Recomendamos começar com duas vezes por semana para obter os benefícios completos do yoga. À medida que se sentir mais confortável, pode aumentar a frequência das aulas.